PSICOLOGIA COERENTE
Riccardo Spigonardo · Divulgatore
VIDEO GRATUITO

Cosa ha fatto per me
la differenza?La gestione emotiva.

Gli anni passavano. Io mi lamentavo.
Ma la mia vita non cambiava come volevo.

GUARDA IL VIDEO GRATUITOGuardalo subito, senza lasciare la tua email.
Un’esperienza condivisa da Riccardo Spigonardo

Quello che condivido nasce da ciò che ho vissuto, studiato e messo in pratica. Lo racconto anche nei miei libri. Qui puoi iniziare gratuitamente.

Perché continuavo a ritrovarmi lì

La cosa che mi teneva
più fermo?
Pensavo di sapere già.

Trovavo sempre qualcosa fuori di me che doveva cambiare. Il comportamento degli altri. Il lavoro. Le situazioni.

Intanto continuavo a fare le stesse cose, a reagire nello stesso modo e a ritrovarmi negli stessi problemi.

E quando pensi di sapere già, smetti di cercare. Non approfondisci. Non metti in discussione le tue abitudini.

Vai avanti. Fai il tuo dovere.
Stringi i denti.

Ma dentro senti che stai più sopravvivendo che vivendo.

Ti riconosci?

  • 01
    Una discussione finisce, ma tu continui a pensarci.
  • 02
    Qualcuno ti irrita al lavoro e quella tensione arriva fino a casa.
  • 03
    Aspetti che cambi qualcosa per sentirti meglio, mentre altro tempo passa.
Come è iniziato il cambiamento

Ho iniziato a lavorare
sulla mia emotività.

Ho cominciato a osservare ciò che provavo, quello che mi ripetevo e come tutto questo entrava nelle mie risposte, nelle mie scelte, nelle mie giornate.

“Ho smesso di chiedermi soltanto cosa dovessero cambiare gli altri. Ho iniziato a chiedermi cosa potessi cambiare io.”

Questo ha cambiato la direzione della mia vita.

Perché le emozioni influenzano come vivi ciò che hai: il lavoro, le relazioni, il tempo con chi ami. E imparare a gestirle può fare una differenza concreta.

IL TUO PRIMO PASSO · GRATUITO

Gestione emotiva:
quello che ha fatto
la differenza per me.

In questo video gratuito condivido ciò che ho imparato e messo alla prova nella mia esperienza in un ambiente altamente gerarchico.

Guardalo fino alla fine, pensando a una situazione che continui a vivere e che vorresti affrontare diversamente.

Ti mostrerò cosa iniziare a osservare prima che la tua risposta diventi automatica: i pensieri, l’attenzione, i segnali del corpo.

Forse il primo passo che cerchi è proprio qualcosa che finora hai liquidato con “lo so già”.

Concediti il tempo di ascoltare. Poi prova ad applicare.

Il tuo ruolo racconta cosa fai. Non tutto ciò che puoi diventare.

Inizia a costruire la persona che vuoi essere, un passo alla volta.

GUARDA IL VIDEO GRATUITOPuoi guardarlo subito, senza lasciare la tua email.